Τι είναι το Clinical Pilates
Το Clinical Pilates είναι μια εξειδικευμένη μορφή της μεθόδου Pilates που εφαρμόζεται κυρίως από φυσικοθεραπευτές. Στόχος του είναι η πρόληψη, η αποκατάσταση και η βελτίωση της λειτουργικότητας σε ασθενείς με μυοσκελετικά ή νευρολογικά προβλήματα. Σε αντίθεση με το παραδοσιακό Pilates, το Clinical Pilates προσαρμόζεται στις ανάγκες και περιορισμούς του κάθε ασθενή, εστιάζοντας στην επανεκπαίδευση της κίνησης, τη σταθεροποίηση του κορμού, τη σωστή στάση και την ενίσχυση της δύναμης και της ευλυγισίας.
Οι ασκήσεις μπορούν να γίνουν στο έδαφος (Mat) ή με εξοπλισμό (Reformer, Cadilac) και ακολουθούν αρχές όπως η συγκέντρωση, η ακρίβεια, η σωστή αναπνοή και η ομαλή ροή της κίνησης.
Σε ποιες καταστάσεις μπορεί να βοηθήσει
Το Clinical Pilates μπορεί να προσφέρει οφέλη σε:
Μυοσκελετικές παθήσεις:
- Χρόνιος πόνος στη μέση (οσφυαλγία)
- Αυχεναλγία
- Ινομυαλγία
- Σκολίωση
- Ορισμένες παθήσεις των άκρων, όπως τενοντίτιδα ή σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Νευρολογικές καταστάσεις:
- Πολλαπλή σκλήρυνση: βελτίωση ισορροπίας, βάδισης, μυϊκής δύναμης, σταθερότητας κορμού, κινητικής λειτουργίας, μείωση κόπωσης και βελτίωση ποιότητας ζωής
- Νόσος Parkinson: βελτίωση βάδισης, ισορροπίας, χρόνου αντίδρασης, μυϊκής δύναμης και λειτουργικής κινητικότητας
Χρήσιμο συμπληρωματικά και σε άλλες χρόνιες καταστάσεις.
Πώς λειτουργεί / βασικές αρχές
Το Clinical Pilates βασίζεται σε μερικές βασικές αρχές:
- Επανεκπαίδευση του κινητικού ελέγχου
- Σταθεροποίηση του κορμού μέσω ενεργοποίησης εν τω βάθει μυών
- Σωστή αναπνοή και συγκέντρωση
- Ακρίβεια και ομαλή ροή της κίνησης
- Εξατομίκευση ασκήσεων και προοδευτική αύξηση δυσκολίας
Αυτό επιτρέπει τη βελτίωση της στάσης, της ισορροπίας, της ευλυγισίας και της λειτουργικής ικανότητας, ενώ μειώνει τον πόνο και ενισχύει την αυτοπεποίθηση του ασθενή στην κίνηση.
Γιατί να το επιλέξετε
- Ασφαλές και αποτελεσματικό όταν εφαρμόζεται από εξειδικευμένο επαγγελματία
- Συμβάλλει στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της λειτουργικότητας
- Ενισχύει ισορροπία, ευλυγισία και σταθερότητα κορμού
- Βελτιώνει ποιότητα ζωής και ψυχολογική κατάσταση
- Εξατομικευμένα προγράμματα σχεδιασμένα αποκλειστικά στις ανάγκες και τους στόχουςτου ασκούμενου